Alimentos que melhoram seu desempenho na cama

Há muitas razões pelas quais os homens podem perder seu desejo sexual e fatores simples como cansaço , estresse , depressão , certos medicamentos (antidepressivos e drogas hipertensivas), consumo excessivo de álcool, uso de drogas ilícitas e baixos níveis de testosterona podem ter um papel importante. Você sabia que o que você come também pode afetar seu desejo sexual? Aqui estão alguns alimentos que ajudarão a apimentar as coisas no quarto. Veja aqui os principais benefícios.

Sementes de abóbora e girassol

Comer sobre estas sementes nutritivas ajudará a impulsionar seus níveis de zinco . O zinco é um dos minerais mais importantes necessários para melhorar a saúde e a quantidade de espermatozóides e aumentar os níveis de testosterona. As sementes também contêm gorduras saudáveis ​​que são vitais para a saúde sexual. Adicione um punhado de cereais matinais, saladas ou uma mistura de trilha.

Maça

Este superalimento peruano é considerado “viagra da natureza”, pois é um afrodisíaco renomado, melhorando o desejo sexual e o desempenho sexual. A maca também é rica em vitaminas B, para ajudar a aumentar os níveis de energia e aliviar o estresse. Adicione uma colher a smoothies, sopas ou cereais matinais.

Carne

Carne de vaca e porco contém altos níveis de L-Carnitina , um aminoácido que pode ajudar a aumentar a libido, a função sexual e os níveis de testosterona em homens mais velhos. L-carnitina também ajuda a melhorar os níveis de energia, aumentando a queima de triglicerídeos como combustível no corpo.

Bananas

As bananas são uma excelente fonte de vitaminas do complexo B, necessárias para aumentar a produção de energia e reduzir os níveis de estresse. As bananas também contêm triptofano, um aminoácido necessário para a produção de serotonina, os hormônios do nosso “sentir bem”. As bananas também são embaladas com potássio , usadas para produzir hormônios sexuais e melhorar a saúde do coração e o desejo sexual. As bananas também contêm uma enzima chamada bromelaína, que ajuda a melhorar o fluxo sanguíneo e aumentar a libido.

Maneiras de usar o Feng Shui para melhorar sua vida sexual.

O Feng Shui – a arte e a ciência antigas de equilibrar energias em qualquer espaço dado – foi desenvolvido na China há milhares de anos como uma maneira de garantir saúde e boa sorte. Mas você sabia que a maneira como você organiza e projeta um quarto ou uma casa pode afetar sua carreira, seu conhecimento e até mesmo sua vida sexual?

Uma maneira de equilibrar a energia sexual que mantemos em nossos corpos é criando um ambiente que toca todos os sentidos, especificamente no quarto, um iogue, curador e fundador da empresa de design espiritual.

E, quando você se concentra em trazer equilíbrio e harmonia para o quarto, vai se espalhar para o seu amor e vida sexual trazendo felicidade e paixão, diz a especialista em estilo de vida. Por outro lado, a desordem no espaço vital, mas especificamente no quarto, será refletida em todos os seus relacionamentos, especialmente o que você tem com o outro significativo, diz ela.

Aqui, os especialistas nos dão cinco maneiras fáceis de ativar energia positiva de “amor” em seu quarto,

Escolha as cores certas.

Rosa e vermelho são as cores universais para o amor e o sexo, então, para embelezar a sua vida sexual, acentuar um espaço com a cor vermelha é o caminho a percorrer, mas para promover sentimentos amorosos, os rosas são sugeridos. Isso não significa pintar as paredes de vermelho e usar lençóis e cortinas rosa, mas sim adicionar pequenos detalhes de decoração – um vaso de flores saturadas, um tapete que incorpora as persianas, uma pilha de livros com espinhos vermelhos ou rosados.

Não sabe onde colocar esses itens coloridos? Você pode usar um  mapa Bagua  para localizar onde o amor específico e energia de relacionamento é necessário com base no layout do seu quarto.

Preste atenção aos aromas.

A maneira como o seu espaço pessoal cheira pode ter um grande impacto sobre se você estará dormindo sozinho. A resposta olfativa, ou nosso olfato, é um poderoso afrodisíaco. Para alguns aromas indutores de libido, experimente Jasmine, a flor que desabrocha à noite. Praticantes hindus tântricos usam esse óleo essencial, como é conhecido por induzir sentimentos de amor e desejo sexual.

Ylang Ylang – velas ou óleo – já que o cheiro também é conhecido por aumentar o desejo sexual em homens e mulheres. Outros aromas sexy incluem aromas de rosa e laranja para ajudar a melhorar o humor e a energia.

Concentre-se em pequenos detalhes.

Lençóis macios, roupas de seda e tapetes luxuosos – basicamente tudo o que é agradável ao toque – são essenciais para o quarto. E sempre pense em um par. Não mais de um travesseiro por pessoa que dorme na cama, e se você é solteiro, tem dois travesseiros de qualquer maneira. A ideia de colocar as coisas em pares também se aplica a mesas de cabeceira, lâmpadas, velas e outros acentos.